わたしのアンチエイジング
老化に負けない生き方
私は今アンチエイジングの生活を送っています。
なぜ肌が老化するかご存知ですか？
大きな理由は４つあります。
・ 光老化
・ 乾燥
・ 酸化
・ 菲薄化
どれも、生きていく上では防ぎようのないことです。
しかし、スキンケアのしかたや生活習慣を見直せば、老化の速度を抑えることができるのです。
肌のアンチエイジングはもちろん、心や身体のアンチエイジングが大切です。
肌だけでなく、ほんの少しでも、毎日続けられる運動をしましょう。
私はウォーキングをしています。
なんとなくから始まったウォーキングですが、今では立派にエイジレスの役目を果たしています。
そして次に大切なのは食事。
外食が多かったり、無駄なものばかり食べていては、アンチエイジングどころか、体や肌にも悪いのです。
簡単にできるアンチエイジングレシピをご紹介します。
メニューは
・手羽先のビネガーっぷり煮
・こんにゃくのカレーステーキ
・グレープフルーツのジュレ
です。
子供も夫も喜んでくれたメニューです
どうぞお試しください
